19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 73,39g | Prot: 116,07g | Karb: 285,80g.
Kahvaltı: Dolce Albero Трюфель, Bounty Шоколадный Батончик, Лента Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Гауда 45%, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Лента Яблоко, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Мандарины. Akşam Yemeği: Twix Конфета , Bounty Bounty , Абрикос, Пятерочка Помидоры, Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 15%, Мидии, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|