19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 95,53g | Prot: 60,66g | Karb: 13,36g.
Öğle Yemeği: Calabresa, Rocambole de Carne, Bacon, Carne de Porco Moída (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Tomates. Akşam Yemeği: Tomates, Petiskos Farofa de Torresmo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Heinz Maionese, Frimesa Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Aviação Queijo Minas Padrão, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido. devamı için...
|
|
2475 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|