19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 72,94g | Prot: 71,28g | Karb: 220,09g.
Kahvaltı: Nestlé Meritene, Milbona Queso Untar Skyr, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , Carrefour Bebida de Almendra Calcio, Frambuesas, Moras, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Semillas de Chia. Öğle Yemeği: Hacendado Red Velvet, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Salsa de Tomate, Hacendado Macarrones. Akşam Yemeği: Mangos, Hacendado Queso Fresco de Cabra, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Albo Atún Escurrido, Hacendado Olivas Rellenas Anchoa, Hacendado Maíz Dulce, Tomates Cherry, Zumo de Limón. Aperatifler/Diğer: Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|