|
Утром отвес, ночью зажор 🤣 так и живем - шаг вперед, два назад 🤦🏻♀️
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 170,54g | Prot: 123,18g | Karb: 132,41g.
Kahvaltı: Зеленый Перец, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Сыр, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Севиче, IL Патио Миланезе Де Полло, IL Патио Пицца IL Патио, Etlon Эспрессо, Минералка, Вино Пино Гри (Grigio). Aperatifler/Diğer: Energy Life Фруктово-Ореховые Конфеты. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|