|
자고 일어나서 91.8
아침 달리기 5키로 후 90.9
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 38,07g | Prot: 59,49g | Karb: 235,54g.
Kahvaltı: 김밥, 상추 샐러드와 야채 모듬. Öğle Yemeği: 김밥, 사과, 목장 샐러드 드레싱, 호밀빵, 혼합 샐러드 채소. Akşam Yemeği: 계란후라이 (지방없이), 풋사과, 혼합 샐러드 채소. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|