20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 49,26g | Prot: 71,27g | Karb: 134,41g.
Kahvaltı: 토마토, 살짝 삶은 계란, 찐고구마. Öğle Yemeği: 피그인더가든 상큼마요드레싱, 피그인더가든 프로틴 허브치킨 에그볼. Akşam Yemeği: 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 찐고구마, GS25 리코타 닭가슴살 에그샐러드. Aperatifler/Diğer: 냉동 딸기, 크라운제과 고단백질초코바. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|