18 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 25,26g | Prot: 66,14g | Karb: 76,51g.
Akşam Yemeği: Beef Franks 97% Fat Free, Ground Beef, Wheat Bread (Reduced Calorie), ham. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
|
3573 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|