20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2815 kcal
|
Yağ: 77,06g | Prot: 144,12g | Karb: 368,56g.
Kahvaltı: Bootybar Протеиновый Батончик Bootybar, Кофе, Творожная Запеканка с Яблоками, Имбирное Печенье. Öğle Yemeği: Клубника, Чай с Медом, Имбирное Печенье, Red Bull Энергетик, Творожный Рулет, Творожная Запеканка с Манкой. Akşam Yemeği: Лосось, Угорь Копченый, Сливочное Масло, Булгур с Овощами, Печеные Овощи, Запеченные или Жареные Креветки, Комбуча. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Родина Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Банановый Брауни, Имбирное Печенье, Белый Рис, Coca-Cola Coca-Cola, Monster Энергетический Напиток без Сахара, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|