20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 49,62g | Prot: 131,89g | Karb: 262,53g.
Kahvaltı: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Агрокомплекс Творог 0%, Бифилакт Биота, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Авокадо, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Ашан Груша Вильямс. Akşam Yemeği: Окей Яйцо Куриное, Нектарин, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Нектарин, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Окей Говядина Шея, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|