20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 65,40g | Karb: 139,15g.
Kahvaltı: Запеченная или Жаренная Рыба, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Сахарный Песок, Любятово Галеты Классические, Спаржа соевая тушеная. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном, Ржаной Хлеб, Спаржа соевая тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Белогорье Крекер Сладкий , Medolubov Крем-Мёд с Черникой, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Спаржа соевая тушеная, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
medved227957 Kilo Geçmişi
|