20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 17,98g | Prot: 95,26g | Karb: 173,87g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Orangensaft, Friedrichs Graved Lachs , Gurke (mit Schale), Philadelphia So Leicht 3%, Grafschafter Glutenfrei Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen, Activia Himbeere. Öğle Yemeği: Salz, Schwarzer Pfeffer, All Seasons Schnittlauch, Senf, Hofmolkerei Dehlwes Bio Speisequark Magerstufe, Edeka Blattspinat TK, Zwiebeln, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Eismann Gegarte Hähnchen-Filetspitzen. Akşam Yemeği: Banane, Gurke (mit Schale), Tomaten, Philadelphia So Leicht 3%, Wasa Vollkorn. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|