20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 102,86g | Prot: 146,82g | Karb: 74,83g.
Kahvaltı: Манты с Тыквой, Рубиком Сосиски Петровские, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Рагу с Курицей, Салат из Капусты. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Шаурма с Курицей. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
alena_sadueva Kilo Geçmişi
|