20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 48,00g | Karb: 245,95g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Кофе, Сосиска, Жареное Яйцо, Батон. Öğle Yemeği: Вино Пино-Блан, Желе, Пицца Домашняя. Akşam Yemeği: Компот, Сливочное Масло, Сметана , Простые Пельмени. Aperatifler/Diğer: Столовое Вино, Песочное Печенье. devamı için...
|
|
2139 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, İş - 8 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya-Karpenka Kilo Geçmişi
|