20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2926 kcal
|
Yağ: 86,18g | Prot: 175,17g | Karb: 356,79g.
Kahvaltı: Nordsee Backfisch-Baguette, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Edeka Steinofen Baguette, Paniertes Schnitzel. Akşam Yemeği: Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: Ferrero Hanuta Cookies, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|