20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 89,56g | Prot: 74,29g | Karb: 177,00g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği Öncesi: Кофе с Сахаром, Смешанные Орехи, Красное Яблоко. Öğle Yemeği: R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Вишневый Пай». Akşam Yemeği Öncesi: Плов с Говядиной, SPAR Брускетта с Тунцом. Akşam Yemeği: Лаваш Армянский, Куриный Суп Лапша, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|