20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 57,70g | Prot: 48,95g | Karb: 167,28g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Rügener Bade Junge der Sahnige, Deli Genuss Frischkäse Avocado, Harry Vital + Fit Brot, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Knorr Spinaci (270g). Akşam Yemeği: Olivenöl, Eridanous Zaziki, Gelbe Paprika, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Grillkäse Natur. Aperatifler/Diğer: Freixenet Rotwein Mederano Tinto , Elstar. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|