20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 41,12g | Prot: 61,02g | Karb: 63,42g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ягодная Полянка Джем Абрикосовый, Natura Ветчина Свиная, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Сметана , Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Дыня Торпеда, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр с Плесенью, Коньяк. Aperatifler/Diğer: Малина. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|