20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 78,81g | Prot: 107,40g | Karb: 175,32g.
Kahvaltı: Pêche, Prunes, Confitures et Conserves, Thé Vert, Psyllium, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Öğle Yemeği: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Bio Village Son d'Avoine, Confitures et Conserves, Danone Skyr Nature, Saupiquet Filets de Maquereaux au Vin Blanc, Concombre (Pelé), Tomates, Sauce crudités Yaourt, Thé Vert, Psyllium. Akşam Yemeği: Danone Skyr Nature, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Jean Hervé Sirop d'agave, Tisane, Gratin de Courgettes, Steak de Bœuf. Aperatifler/Diğer: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|