20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 44,14g | Karb: 280,04g.
Kahvaltı: Fiambre de Peru, Lidl Pão Integral. Öğle Yemeği: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Trigo Integral. Akşam Yemeği: LU Bolacha Chocolate Prince . Aperatifler/Diğer: Bolo de Coco, Babybel Mini Queijo Light, Maçã, Nozes de Nogueira, Morangos. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|