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estaba comiendo demás al inicio de la semana, pero de miércoles a viernes reduje la cantidad de calorías y el sábado volví a comer demás...ademas de que el sábado hice 3 horas de cardio en el gym
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56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1308 kcal
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Yağ: 45,58g | Prot: 61,78g | Karb: 183,19g.
Kahvaltı: Alpura Leche Alpura Mujer, Cal.C.Tose. Öğle Yemeği: Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Aguacate, Frijoles Cocidos, Cebollas, Nopales. Akşam Yemeği: Tortilla de Maíz, Sabori Tocino de Pavo, Clara de Huevo. Aperatifler/Diğer: Chocolate Dulce u Oscuro, Plátano, Alpura Leche Alpura Mujer, Kellogg's Special K, Nueces. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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