18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1750 kcal
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Yağ: 76,09g | Prot: 97,22g | Karb: 129,12g.
Kahvaltı: ゆで卵, コーヒー, ミスタードーナツ ザクザク クロッカンシュードーナツ チョコ. Öğle Yemeği: ファミリーマート 減塩和風ドレッシング, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, ファミリーマート グリルチキン ブラックペッパー, ファミリーマート のむヨーグルト キウイ. Akşam Yemeği: ブロッコリ, 煮込みハンバーグ, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, ポテトサラダ 卵入り, マグロの刺身, みそ汁, グリルチキン, イオン 生ハムロース, きゅうり, サニーレタス, トマト. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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