20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 64,81g | Prot: 93,07g | Karb: 199,95g.
Kahvaltı: Pitch Brioche Pépites de Chocolat, Baguette, Café Expresso. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , La Boulangère Pain Bûcheron, Oeuf sur le Plat, Picard Pastilla Poulet Légumes . Akşam Yemeği: Auchan Mascarpone, Lidl Filet de Lieu Noir , Picard Fagots de Haricots Verts, Baguette, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette. devamı için...
|
|
1378 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Samsung Health - 14 saat ve 15 dakika, Seks - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|