20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 73,71g | Prot: 60,65g | Karb: 28,60g.
Kahvaltı: Açafrão, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Tirolez Queijo Prato, Qualitá Alho Frito Picado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Soya Óleo de Soja , Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Quiabo Cozido, Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Pele e Carne da Coxa de Frango, Abacate. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|