|
Die Waage sagt, es seien 50 Gramm weniger. Na immerhin.
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 71,23g | Prot: 69,79g | Karb: 101,47g.
Kahvaltı: Honigmelonen. Öğle Yemeği: Rote Zwiebeln, Radieschen, Gurke (mit Schale), Leinöl, Milbona Speisequark Magerstufe, Walnüsse, Leinsamen. Akşam Yemeği: Olivenöl, Lovilio Mini Mozzarella, Rote Zwiebeln, Tomaten, Römersalat. Aperatifler/Diğer: Gelatelli Eisriegel Erdnuss & Schoko. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, spazieren - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|