20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 86,56g | Prot: 87,07g | Karb: 228,36g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Ritter Doce Cremoso de Morango Light, Café (Infusão), Pão Integral. Öğle Yemeği: Vigor Grego Zero Morango, Suco de Manga, Carne Moída Refogada, Pepino Japonês, Batata Inglesa. Akşam Yemeği: Monster Energy Energético (200ml), Uísque, Coca-Cola Coca-Cola, X Salada. Aperatifler/Diğer: Lacta Lacta Intense 60% Original, Leite (Leite Integral), Café (Infusão), Casa de Bolos Bolo de Mesclado. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sabrina190111 Kilo Geçmişi
|