20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 100,34g | Karb: 237,34g.
Kahvaltı: Natty's Арахисовая Паста Крем, Геркулес Хлеб Зерновой, не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча, Nestle Хлопья Gold Honey Nut Flakes. Öğle Yemeği: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Гречка. Akşam Yemeği: Пятерочка Банан, Орехи Кешью, Миндаль, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Aperatifler/Diğer: Семушка Чурчхела, Яблоки, Healthstore Health Bar Melon Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|