20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 15,09g | Prot: 61,10g | Karb: 173,66g.
Kahvaltı: Arla Protein Shake Chocolate, Jabłko, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Öğle Yemeği: Zielona Fasolka Szparagowa, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Aperatifler/Diğer: Fin Carre Czekolada Gorzka, Winogrona. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|