20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4434 kcal
|
Yağ: 257,46g | Prot: 296,07g | Karb: 135,62g.
Kahvaltı: Rama Margarine, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Chia Samen Bio, Edeka Räucherlachs, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Rama Margarine, Ei, Kaufland Avocado, Zwiebeln, Bio-Zentrale Müsli Protein Pur. Öğle Yemeği: Mundfein Pizza Veggetaria, Edeka Eiweißbrot, Olivenöl, Alnatura Chia Samen Bio, Entrecote, Müller Ayran, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Akşam Yemeği: Weißwein, Mandelkuchen, Lidl Pommes Frites, Cordon Bleu. Aperatifler/Diğer: Red Bull Sugarfree Energy Drink. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|