21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 34,34g | Prot: 59,92g | Karb: 168,99g.
Kahvaltı: 찐고구마, 살짝 삶은 계란, 토마토. Öğle Yemeği: 오이고추, 피그인더가든 콜라겐두유드레싱, 피그인더가든 그릴치킨아몬드볼, 찐고구마. Akşam Yemeği: 찐고구마, GS25 리코타 닭가슴살 에그샐러드, tft 더단백. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|