16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 39,24g | Prot: 62,69g | Karb: 216,79g.
Kahvaltı: BreadTalk Raisin Bread, Oatmeal dengan Buah. Öğle Yemeği: Kecambah, Ayam Geprek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Usus Ayam Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Salad Buah. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dessy.indah11 Kilo Geçmişi
|