20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
639 kcal
|
Yağ: 15,73g | Prot: 33,85g | Karb: 98,70g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Contra-filé, Mamão Papaia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Patê de Atum, Bimbo Rap10 Fit, Tomates. Aperatifler/Diğer: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Água, Maçã, Gengibre, Limão, Couve-de-Folhas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|