|
voltando ao foco, para perde gordura localizada e ganhar massa magra💪
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 40,37g | Prot: 42,58g | Karb: 160,54g.
Kahvaltı: Cafezinho, Vitarella Bolacha Água. Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca Moída Magra, Tapioca. Akşam Yemeği: Tapioca com Manteiga, Leite (Leite Integral). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dilmamartins Kilo Geçmişi
|