21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 71,61g | Prot: 69,34g | Karb: 62,06g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кофе, Epica Simple Йогурт с Черносливом, Инжиром, Злаками и Семенами Чиа . Öğle Yemeği: Кафе Хинкальная Шашлык из Свиной Шейки, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль, Лента Яблоко Гренни Смит. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Кофе, Макдоналдс Большие Креветки (4). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|