21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 31,70g | Prot: 13,32g | Karb: 87,57g.
Kahvaltı: Кофе с Кокосовым Молоком, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Степ Шоколадно-Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Спаржа по-Корейски, Морская Капуста, Морковь по-Корейски, Желтая Кукуруза. Akşam Yemeği: Помидоры, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Огурец (без Кожуры), Соевый Соус, Кофе с Кокосовым Молоком, Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад). Aperatifler/Diğer: Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Морская Капуста, 6 Соток Зелёный Горошек, Кофе с Кокосовым Молоком, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Ого Хлебцы Гречневые, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fre.shavocado Kilo Geçmişi
|