21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 43,26g | Prot: 72,60g | Karb: 78,04g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ашан Сыр Тильзитер 45%, Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Дары Океана Форель Радужная Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Хохланд Плавленный Сыр с Грибами , Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Помидоры, Heinz Соус Барбекю, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
|
1479 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|