21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 40,47g | Prot: 108,30g | Karb: 123,27g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Philadelphia So Leicht 3%, Grafschafter Glutenfrei Korntaler Maisbrötchen mit Ölsamen. Öğle Yemeği: Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen. Akşam Yemeği: Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz, Nudelsalat, Popp Eiersalat, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senf, Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter, Unsere Heimat Bio-Speisequark Magerstufe, Edeka Bio Salatkernmix, All Seasons Schnittlauch, Gurke (mit Schale), Florette Eisbergstreifen. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|