20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2317 kcal
|
Yağ: 84,29g | Prot: 68,30g | Karb: 317,31g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Lidl Dinkelbrot, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter. Öğle Yemeği: Spiegelei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Albona Paniermehl, Semmelbrösel, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Gurke (mit Schale), Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Milch 1,5%, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot, Kerrygold Butter, Windau Teewurst. Aperatifler/Diğer: Lay's Salt & Vinegar, Haribo Konfekt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|