21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 56,00g | Karb: 180,06g.
Kahvaltı: Rügener Bade Junge der Sahnige, Allos Aufs Brot Avocado, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. Akşam Yemeği: REWE Kassler, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Aldi Hugo Rosé, Karotten, Dornfelder, Katjes Salzige Heringe. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|