21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 70,84g | Prot: 93,62g | Karb: 186,70g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Братья Караваевы Оладьи из Кабачков, Grow Food Омлет с Сыром. Öğle Yemeği: Тёма Сок Яблоко-Облепиха, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Спеленок Пюре Кабачковое, Братья Караваевы Оладьи из Кабачков. Akşam Yemeği: ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. Aperatifler/Diğer: Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%, Дикси Яблоки Эконом. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|