21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 33,70g | Prot: 36,65g | Karb: 87,76g.
Kahvaltı: Ülker Kepekli Grissini, Piyale Mercimek Çorbası . Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Adana Durum. Akşam Yemeği: Mercimek Köftesi, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|