21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3186 kcal
|
Yağ: 114,40g | Prot: 141,19g | Karb: 203,29g.
Kahvaltı: Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Стейк из Свинины или Котлета, Овсяная Каша на Воде, Рыба в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Шампанское, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|