21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 7,00g | Prot: 34,22g | Karb: 150,82g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Kangkung. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Pepaya, Mangga. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|