21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 63,08g | Prot: 62,84g | Karb: 21,32g.
Kahvaltı: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada, Pele e Carne da Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Abacate. Aperatifler/Diğer: Carne do Peito de Frango, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Sem Glúten Goma Xantana , Ovo (Inteiro), Regina Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Linguiça Calabresa, Natural Life Farinha de Coco, Pilão Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|