21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 42,21g | Prot: 67,93g | Karb: 87,55g.
Kahvaltı: Canela, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Queijo Minas, Alhos-Poró, Pimentão Amarelo, Ovo. Aperatifler/Diğer: Maçã, Peras. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|