10 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 26,48g | Prot: 40,01g | Karb: 158,27g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Salça, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Lezzetli Elma, Tavuk Nuggets, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Pişmiş Olgun Soğan, Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası, Barbunya (Olgun Tohumlar, Konservelenmiş). Aperatifler/Diğer: Portakal, Asya Armutu, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|