21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 61,26g | Prot: 78,79g | Karb: 177,61g.
Kahvaltı: Куриный Бульон, Хлебец. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Агуша Молоко 3,2%, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Имбирь Маринованный, Красные Помидоры, Папа Джонс Пападиас Шпинат и Сыр , Папа Джонс Салат Греческий . Aperatifler/Diğer: Конфеты из Молочного Шоколада, Orion Чокопай, не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча, Кофе, Банан. devamı için...
|
Haftada 21,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
consumer society Kilo Geçmişi
|