21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 74,08g | Karb: 255,63g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Danone Actimel Morango, Queijo Provolone, Ceratti Rosbife, Coop Pão Francês com Parmesão, Coop Mini Pão Doce com Creme de Coco. Öğle Yemeği: Taeq Cereal em Barra de Fibras e Ameixa com Chocolate, Chandelle Chocolate, Banana. Akşam Yemeği: Hortifruti Laranja Bahia, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carrefour Bife de Lagarto, Rúcula. Aperatifler/Diğer: Qualitá Nozes sem Casca. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|