22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 92,44g | Prot: 129,57g | Karb: 199,81g.
Kahvaltı: Torras Какао без Сахара, Словяночка Молоко 2,5%, Яготинский Сметана 15%, Фрукты Груша, АТБ Банан, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Розумний Вибір Цукор, Хуторок Мука Пшеничная, Своя Лінія Шинка Київська Свиняча, Цархліб Хлеб для Тостов , Своя Линия Мёд Разнотравье, Белоцерковский Творог 0%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Lukas Аркадия, Roshen Конфета Коровка, Блины Налистники с Маком, Сильпо Блинчики с Вишней , Сильпо Блины с Творогом, Сильпо Салат Милан, Сильпо Тефтели, Галичина Кефир Нежирный, Lactel Лактония Йогурт Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|