22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 118,91g | Prot: 80,07g | Karb: 286,56g.
Kahvaltı: МарС Шоколадный Батончик, Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Экомилк Сыр Сливочный, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Белый Хлеб, Велком Колбаса Сырокопченая. Öğle Yemeği: Малина, Кедровые Орехи , Макфа Овсянка , Золотая семечка Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Сыр Российский, Банан, J7 Апельсиновый Сок, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сладкий Красный Перец, Лук, Чеснок, Морковь, Томатная Паста, Золотая семечка Растительное Масло, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Хайнц Сырный Соус, Жареная Картошка, Персики, БМК Кефир. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katana tanya Kilo Geçmişi
|