22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 115,13g | Prot: 77,53g | Karb: 151,19g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Глобус Шоколад Горький 72% Какао, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. Öğle Yemeği: Окей Кедровые Орешки, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог 9%. Akşam Yemeği: ФЭГ Морковь по-Корейски, Славянка Царство Нептуна , Братья Караваевы Оладьи из Кабачков, Вермишель, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Говяжий Костный Мозг, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|